オメガ3

油はダイエットに大敵！と思われている方も多いのではないでしょうか。しかし、油の全てがNGではありません。油の特徴を知り上手く付き合うことで、ダイエットだけでなく、健康的なカラダ作りにも役立ちます。今回は、そんな「油」について紹介します。